Obecnie coraz intensywniej zwracamy uwagę na to, co spożywamy. Jesteśmy niemalże atakowani z każdej strony chemicznymi składami produktów, a przecież nikt nie chce tworzyć ze swojego żołądka śmietnika. Na szczęście wiele osób zdało sobie sprawę, że zdrowe odżywianie sprawia, że poprawia się nie tylko nasza sylwetka, lecz również nastrój i zdrowie.

Sporo jakości odżywczych w tym witamin mają warzywa a także owoce. Natomiast dzieci nie zawsze będą gustowały za ich surową postacią. Trzeba wówczas zastąpić ich dietę na przykład przecieranymi albo gotowanymi warzywami czy owocami. Natomiast bywa jeszcze prostszy sposób niż nam się wydaje.